ためになる豆知識~糖尿病とは~

2018年06月13日

こんにちは(*^_^*)

 

名古屋市東区大幸・名古屋市北区上飯田から多数ご来院いただいております、

めいほく接骨院です!!

 

 

今回はためになる豆知識ということで...

 

『糖尿病』について書いていきます!!

 

糖尿病とは膵臓から分泌インスリンというホルモンの働きが

 

不足するために起こる病気です。

 

血液中の糖分が減らないため血糖値が上昇します(((゜ロ゜;)))

 

原因としては暴飲、暴食、ストレス、肥満、運動不足など様々ですが、

 

遺伝的なものもあります!!

 

症状としては、口渇、多飲、空腹感、疲れやすい、激やせなどがあります(>_<;)

 

糖尿病は一生付き合わなければならない病気です...

 

そのままだと、合併症が起こる怖い病気ですが、

 

血糖値をしっかりコントロールしていれば健康人と同じ生活ができます!!

 

 

治療の基本となるのが食事療法と運動療法ですo(>_<)o

 

 

食事療法のポイントは

 

・腹七分目の食事にする。

 

・食品の種類はできるだけ多くする。

 

・脂肪分の多い物は控えめにする。

 

・食物繊維の多く含む食品をとる。

 

・三食規則正しくとる。

 

・ゆっくりとよく噛んで食べる。

 

 

運動療法の効果は

 

・運動の急性効果としてブドウ糖、

 

脂肪酸の利用が促進され血糖値が下がる。

 

・減量効果がある。

 

・運動の慢性効果として、インスリン抵抗性が改善する。

 

・高血圧、高脂血症の改善に有効である。

 

・心肺機能を良くする。

 

 

など二つはとても大切です!!

 

 

あとは主治医の指示を守りましょう☆ミ

 

糖尿病とちゃんと向き合っていけば怖い病気ではありませんo(`・ω・´)o