ちょっとした時間でストレッチしましょう!

2017年11月30日

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院頂いておりますめいほく接骨院の加藤です(*^^*)

朝と夜の気温差が激しく服選びが難しい時期になってきましたね。。。

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今日は背中のストレッチを紹介しようと思います!

背中をストレッチすると肩こりが楽になってきます!!

また肩甲骨が動かない、肩関節の動きが悪い方も

背中からストレッチしてもらうことによって動きの改善も見込めます(^_-)-☆

まずこの図のような姿勢をとってみましょう!

この状態からお尻を下に持っていくことによって背中にストレッチがかかってきます!

寝る前やテレビのCM中にやってみてはいかがですか??

気になることがありましたらめいほく接骨院のスタッフまでお問い合わせください(^^♪