今月のやわらかタイムズ♬

2018年04月9日

 

こんにちは!名古屋市東区・北区から多数ご来院頂いております

めいほく接骨院です★★

 

今日からお配りする やわらかTimes ♬

ロコモティブシンドロームってご存知ですか??

 

体を支えて動かす運動器の障害によって立つ・歩くといった

基本的な動作の機能が低下した状態のことを言います。

新しい国民病ともいわれてるそうです(´;ω;`)

ロコモチェック、いくつ当てはまりましたか??

ロコモを防げるトレーニングも紹介していますので

よかったら見てください!

 

健康にいいお話★

~目を守る食べ物編~

みなさんの身近にあるブルーライト(パソコンや携帯の画面など)

力が強く角膜や水晶体では吸収されず網膜まで到達していまいます。

網膜の中心部にある「黄斑」がダメージを受けると

「加齢黄斑変性」の原因になる可能性があります。

加齢黄斑性とは・・・目の老化減少の一つ

ものがゆがんで見えたり、視野の中心がかけ

失明の危険性もある病気です。

ブルーライトから目を守るには「黄斑色素」を増やすことです!

ブロッコリーやチンゲン菜、ホウレンソウなどの緑黄色野菜

とるようにしましょう!!

 

よかったら参考にしてみてくださいね♬