必見!腰痛の意外な原因と予防策を紹介します!-名古屋市東区、北区

2014年06月11日

こんにちは、北区上飯田のめいほく接骨院です(^O^)

今回も腰痛についてです!!前回は原因について書かせて頂きましたが、今回は予防について書いていきます(*^_^*)

前回腰痛の原因は歪みにあると書きましたが、今回はその予防についてです!!

歪みができるのは、やはり日常生活に原因があります!!

では、どういうものがダメなんでしょうか?

それは、以下のものです!•長時間のスポーツによる筋肉疲労•デスクワークや車の運転など同じ姿勢をとり続けることによる筋肉疲労。筋肉に乳酸などがたまり、筋肉がこわばり、ハリがでてきます。•寝不足•足に合わない靴を履いている•運動不足による筋力低下•運動前にストレッチをしない•食べ過ぎ•姿勢が悪い•重い荷物をいつも片側の肩にかけてばかりいる。

皆さんはどれだけ当てはまりましたか?当てはまっているだけ悪い生活習慣をしているんです!!

…という事はこれらをしないように注意するだけでも予防になっていくんです(^O^)

という事で皆さん上記の事に注意していきましょう(笑)

今回はここまでですヽ(^o^)丿