手足が膨らんで困るあなたに

2018年01月22日

こんにちは!

めいほく接骨院です。

今日は雨も降り寒い一日でしたね。

寒い時こそ体調に気を付けましょう!

 

身体の異常はいろんな形で出てきます。

その一つの「浮腫み」についてご紹介します。

浮腫みとは、細胞と細胞の間に、水が増加した状態をいいます。

夕方になると足がむくんで靴が窮屈になるなどで現れます。

浮腫みは体の水分が異常増加した状態であり、脂肪分が増加したわけではないので肥満とは違ってきます。

原因としては

  • 立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢が続く
  • 足の筋力低下
  • 血行不良
  • 塩分やアルコールの過剰摂取

などが挙げられます。

「むくみ」の画像検索結果

他にも腎臓に問題が発生する事でもむくみが発生します。

 

浮腫みの改善には

  • お風呂に入る
  • マッサージをする
  • 寝る姿勢に注意する
  • 塩分を控え、カリウムを摂る

これらは普段の注意で行うことができます。

浮腫みも体の異常なので改善していくようにしましょう。