肩甲骨で姿勢改善!?ダイエット!?

2018年02月21日

こんにちは!名古屋市東区、名古屋市北区の方が多く通われている

めいほく接骨院の加藤です(`・ω・´)ゞ

 

最近は天気も良く少しずつ暖かくなってきましたね!!

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今日は肩甲骨を動かすストレッチをご紹介しようと思います!

肩甲骨を動かすと何がいいかと言いますと…

・肩こりの解消

・姿勢が改善されてきてポッコリお腹の解消

・肩甲骨を動かすことにより褐色脂肪細胞が刺激されて代謝が上がり脂肪燃焼効果

などが挙げられます!

では早速、肩甲骨を動かしていきましょう(*^_^*)

このようにして肩甲骨を動かしていくと簡単に肩甲骨のストレッチができます!

気を付けるポイントは最初はなるべく高く手を上げていくことです。

次に肩甲骨を背骨に近付ける時はなるべく胸を張っていくと良いと思います!

ぜひ空いた時間に行ってみてはどうですか??

また院内でもストレッチの紹介をできますので

お気軽にお尋ねください!!