肩関節ストレッチ!!これで肩こりのない生活にしていきましょう!

2018年03月7日

こんにちは!

名古屋市東区名古屋ドーム前、北区平安通の患者様が多く通われていますめいほく接骨院です!!

 

風が強いですが少しずつ暖かくなってきましたね!!

もう少しすると動きやすい季節になりますね!!

関連画像

今日は肩のストレッチを紹介しようと思います。

肩まわりの筋肉が固いことによって首が疲れるや動かし辛いという症状が起こってきます。

まずは大胸筋のストレッチをしてみましょう!!

「大胸筋ストレッチ ストレッチ フリー画像」の画像検索結果

まずこのように壁にてを掛けます。

次に手を掛けた方とは反対に身体を捻ってみましょう!!

このままもう少しストレッチを効かせようと思ったら

そのまま一歩前に踏み出してみるかなりきつくなってきます!!

是非お試しくださいね

めいほく接骨院では肩回りに特殊な電気を使って

筋肉の固さを緩和させています。

お悩みの際は一度ご相談くださいね!

ストレッチのご質問もお待ちしているのでいつでも聞いてくださいね!