花粉症にご注意を!!

2018年04月7日

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です!!

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花粉が飛ぶ季節になってきましたね((+_+))

今日は花粉症の対策をご紹介します!!

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まず花粉が多く飛ぶ日というのは・・・

1:天気が晴れまたは曇り
2:最高気温が高い
3:湿度が低い
4:やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき
5:前日が雨

このような日にはいつもより多く花粉が飛ぶため注意が必要となってきます!

対策というと何をするといいかと言いますと、

お風呂・シャワーで花粉を流す
お風呂やシャワーは朝に入るという人もいますが、花粉の時期は寝る前に花粉をしっかり洗い流してから布団に入るようにしましょう。
●睡眠をしっかりとるころ
睡眠が不足すると免疫やホルモンバランスが崩れてしまい花粉症を起こすまたは、悪化させてしまいます。 規則正しい生活を心がけましょう。
●運動不足により体力が低下すると免疫のバランスが崩れることにつながる可能性もあり、結果的に花粉症が悪化してしまうことも懸念されます。早朝ランニングやジムなどで、適度な運動を!
 
規則正しい生活をすることによって花粉症対策は取れてきます!
是非お試しください(^^♪