ストレッチのここがいい!? 

2018年02月6日

こんにちは!!名古屋市東区・北区から多数ご来院頂いております!!

めいほく接骨院の加藤です!!

寒波がまた来てるみたいですね。。。

雪が積もらないことを祈り(笑)

風邪には十分注意して風邪を引かないようにしましょう^^

「2月 画像フリー」の画像検索結果

 

いつもストレッチの仕方を紹介させてもらっていますが

今日はストレッチがなぜいいのかを紹介しようと思います!!

簡単に説明させていただくと…

① 疲労回復、筋肉の緊張を取り痛みを和らげる。

② 可動域を広げ、柔軟性を高めて血流の改善をする。

③ パフォーマンスの向上、疲れにく身体を作る、ケガの予防

などがあげられます!!

なので、、、

なかなか寝付けない!」「足が浮腫みが気になる!!

などのお悩みがある方は一度ストレッチをしてみてはどうでしょうか??

今回は一部を紹介させていただきましたが

まだまだストレッチにはいいところがたくさんあるので

気になったら一度、東区と北区にありますのでご相談ください!

お待ちしてます。

 

浮腫みはなんで起こるの??

2018年02月4日

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院頂いております、

めいほく接骨院の杉山です!

 

今月の けんこう通信 読んでいただけましたか??

2月のけんこう通信は 浮腫み について!!!

 

まず部位別のむくみの原因として

デスクワークや立ち仕事。長時間同じ姿勢が多い。

女性に多いのが下着での締め付けによる血行不良

塩分・アルコールの過剰摂取

運動不足気味。身体の水分不足

身体が冷えやすい

:顔の皮膚の下の組織に水分がたまる。

加齢による心臓のポンプ機能の低下。睡眠不足 etc…

↑などが挙げられます。

浮腫みとは細胞と細胞の間の水が異常に増加した状態のことをいいます。

むくみが解消されない場合の可能性のひとつに腎臓病があります。

(腎臓は体内の水分量を調節して老廃物を尿として排出してくれる働きをもつ臓器)

なかなか浮腫みが解消されない、どんどんひどくなっていくなどの症状が

出たら早めに病院へいきましょう!

むくみの予防法

*お風呂につかる *入浴後にマッサージする

*塩分を控える *カリウムを摂る

*適度な運動 *就寝時に足を15cmくらい高くして寝る etc…

よかったら参考にしてくださいね♪

めいほく接骨院で取り扱ってる プロテクノエグゼも浮腫みにききます!

お悩みの方いましたらお気軽にご相談くださいね★

 

 

 

今多い肩回りでお困りの方には・・・

2018年02月3日

こんにちは!

主に名古屋市東区・北区から多数来院して頂いております、めいほく接骨院です。

風が強くなってきてます。

雪だけでなく、寒さにも気を付けましょう!

最近寒さで肩が縮こまって肩回りが固くなってきて痛みを感じている方が多くみられます。

肩の痛みは主にデスクワークなどの同じ態勢が続く方が多いです。

また前かがみになることで、より痛みが出やすくなります。

他にも方が内側に巻いて、丸まるようになってしまうことでも起こります。

正しい姿勢と言われるのは・・・

  • 横から見て後頭部、背中、お尻、踵の四か所が直線で結べる状態
  • 横から見て肩と耳が直線で結べる状態

になります。

自分では意識していなくても実は揃ってなくて猫背気味になっている場合があります。

肩こりや痛みは猫背が原因になっている場合もあります。

筋肉も硬くなっている場合が多いため今のうちにほぐしておくことをお勧めします!

 

肩こりや痛みがある方は是非めいほく接骨院へご連絡ください。

 

肩関節ストレッチ!!これで肩こりのない生活に!?

2018年02月2日

こんにちは!!めいほく接骨院の加藤です!

主に名古屋市東区・北区から多数来院して頂いております。

今日は暖かくて気持ちのいい日でしたね!!

「冬 画像 フリー」の画像検索結果

今日は肩のストレッチを紹介しようと思います。

肩まわりの筋肉が固いことによって首が疲れるや動かし辛いという症状が起こってきます。

まずは大胸筋のストレッチをしてみましょう!!

「大胸筋ストレッチ ストレッチ フリー画像」の画像検索結果

まずこのように壁にてを掛けます。

次に手を掛けた方とは反対に身体を捻ってみましょう!!

このままもう少しストレッチを効かせようと思ったら

そのまま一歩前に踏み出してみるかなりきつくなってきます!!

是非お試しくださいね

めいほく接骨院では肩回りに特殊な電気を使って

筋肉の固さを緩和させています。

お悩みの際は一度ご相談くださいね!

ストレッチのご質問もお待ちしているのでいつでも聞いてくださいね!

 

 

事故に遭っても焦らずに対処しよう

2018年02月1日

こんにちは!めいほく接骨院です。

主に名古屋市東区・北区から多数来院して頂いております。

今日から2月ですね。

まだまだ寒いので体調や交通事故には気を付けましょう!

事故に遭わないのが第一ですがもし事故に遭ってしまった時の手順を紹介します。

 

1.けが人の救護と道路上の危険物の除去

二次被害を防ぐことが大事です。

2.警察へ届け出る

事故に遭ってしまったら必ず警察へ届けましょう。

3.加害者と加害車両の確認

氏名、住所、自宅と携帯の番号、自動車の登録ナンバーの確認をとりましょう。

4.事故状況の記録

記録を録っておくことでそれが証拠になります。

5.自分の保険会社に事故の連絡

連絡しないと補償が受けられなくなることもあるので、必ず連絡しましょう。

6.外傷がない場合も病院か整骨院、接骨院へ行きましょう

その日はなんともなくても後日症状がでるということも。。。

後々痛みが出てきてそのままになって後遺症になることもあるためしっかりとした処置をしましょう。

まだ一部では路面が凍結場所もあります。

今スリップ事故が増えています!

安全運転を心掛けましょうね(^^)

 

 

自分は痛みを第一に考えよう!

2018年01月31日

こんにちは!めいほく接骨院です。

主に名古屋市東区砂田橋・北区上飯田から多くの方に来院して頂いております。

今日で1月が終わりますね。

時が過ぎるのが早く感じますね(;^_^A

連日雪が降って寒い日が続きますが風邪などが流行ってますので、交通事故だけでなく体調にも気を付けましょう!

 

交通事故のケガはすぐに治療しましょう!

交通事故の場合、事故直後は特に症状がでなくても少し日にちが経ってから発生し、

「もしかしたらあの事故のせいではないか、、」と被害者本人が感じる事例があるようです。

交通事故に遭ってずっと整形外科に通っているという人でも電気のみや処方薬しか出してもらえなかったなどという場合もあります。

それでは治療していることにはなりません!

 

保険会社にも「痛みが内から物損事故で、、」と早くに言ってしまうことがあり

「痛みが出て来たから人身事故で、、」とは言いづらくそのままにしてしまうこともあります。

治療をしてしっかりと痛みを治したいならば接骨院へ通院することをお勧めします。

また自分の判断で処理したりすると後々損をすることがあります。

慰謝料や治療についてなどは先生や保険会社の人に任せて、本人は痛みの治療を第一に考えましょう。

仕事が忙しくとも自分の身体を万全にすることが大切です。

休業補償も出ますのまずは体の事を優先的に治しましょう!

もしもの際に身を守るために…

2018年01月29日

こんにちは!

交通事故治療が得意なめいほく接骨院です!

 

昨日は雪が降りましたが、幸いなことに積もりませんでしたね。

しかし今後も降る可能性があるので運転の際は十分に気を付けましょう!

運転する際は必ずシートベルトをすると思います…が

後部座席のシートベルトはどうですか?

車に乗る際は後部座席の人もシートベルトを着用しますが、高速道路だけでなく一般道も着用の義務があります。

シートベルトが事故の際に重大な怪我を防止してくれます。

いざという時に自分を守るために必ずシートベルトをしましょう!

交通事故をしないように注意すること、もし事故したらその後の迅速な対応も大切ですが

自分を守るための対策も必要になります。

めいほく接骨院では、多くの名古屋市の交通事故による患者さんを治療してきた実績もあり、全国組織の㈳むち打ち治療協会の認定院であり、また、交通事故を専門に取り扱っている弁護士の先生とも提携をしています。

もし万が一名古屋市で交通事故に遭われてしまった場合や、むち打ち症でお困りの方は名古屋市北区上飯田、名古屋市東区矢田にあります、めいほく接骨院へお越しください(*^^*)

 

治療するならまずはめいほく接骨院へ!!

2018年01月28日

こんにちは!めいほく接骨院です!

主に名古屋市東区・北区から多数来院して頂いております

今朝も冷え込みが厳しく寒いですね(´;ω;`)

また雪が降るようなことが言われていますので

スリップなどによる事故には気を付けて下さい!

交通事故に遭われたらまずは接骨院へ!!

みなさんは、なぜ接骨院に1番に行くのが良いのか知っていますか?

そのメリットは、、、

後遺症を引き起こさないための早期治療が早く受けられます!

②大変な保険会社様との対応方法について、じっくりお伝えします!

③交通事故で多いむち打ち症、捻挫、打撲というケガは接骨院の得意分野です!

なんです!!

慰謝料に関しても通院した日数で金額が変わってきます。

接骨院では後々に損をしないようにサポートします!

提携している整形外科や弁護士等への紹介もできます!

交通事故に遭われてしまったら是非めいほく接骨院へご連絡ください。

 

※接骨院で治療ができることを知らない方はたくさんいらっしゃいます。

ご家族やお友達の方にもお伝えくださいね。

 

交通事故に遭われたらめいほく接骨院へ!

2018年01月27日

こんにちは!名古屋市東区にありますめいほく接骨院の杉山です。

守山区・北区などからも多数ご来院頂いております!

 

 

連日の雪結構降りましたね(;^_^

みなさん大丈夫でしたでしょうか??

スリップでの人身事故や追突事故がかなり多く死亡事故も起きています。

雪道での転倒、事故に遭われた方いませんか??

目撃された方も多いようです・・怖いですね(´;ω;`)

周りでもし事故に遭われた方いましたらご紹介ください★!

必ずお力になります!!!!!

 

今朝も日陰に残っている雪が凍っていました(´;ω;`)

車道はだいぶいいと思いますが、歩道の凍結がまだ多くみられたので

滑って転倒などしないように気を付けてお出かけくださいね♪

 

LINEからでも相談・予約OKです!

 

北区上飯田院は上飯田バスターミナルの1階

上飯田通1丁目の交差点からすぐです★(角にやきとりの秋吉さんがあります)

 

名古屋市東区本院はナゴヤドーム前矢田駅から徒歩3分!

隣に中京銀行さんがあります!3階のマンションの1階になります★

 

 

雪道と凍った道路には注意

2018年01月26日

こんにちは!

主に名古屋市東区・北区から多数来院して頂いておりますめいほく接骨院です!

先日の雪より積もりましたね(;^_^A

今日みたいな日で一番気を付けなければならないのは車の運転ですね。

雪が積もった道路は

  • 車の動き始めと停車するとき
  • 急激にアクセルやブレーキをしたとき
  • 急ハンドルをしたとき

これらの時が危険です!!

「スリップ 雪道」の画像検索結果

雪道でやってしまうと高い確率でスリップしてしまい、そのまま事故を起こしてしまいます。

いつも以上に車間距離をとったり、エンジンブレーキを使う、タイヤが通った跡を走る、速度を落とす

など注意をはらって運転しましょう(*^^)

雨の日のだけでなく、雪が積もっている日は交通事故が増えているので気を付けましょう。

交通事故の際の怪我の治療もめいほく接骨院では専門で行っています

提携している整形外科への紹介などもできますので、何かありましたらご連絡ください。

 


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