天気が悪い日の頭痛。ありませんか??

2018年04月26日

こんにちは!

名古屋市北区・東区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です★.゜

今日はとってもいいお天気ですね♬

湿度も低くからっとした天気になるようです☺

 

昨日は湿度も高く、雨が降っていたので頭痛がしました(´;ω;`)

天気が悪い時、頭痛やめまい、吐き気を感じる方いませんか??

もし、雨が降りそうな天気や雨の日に頭が痛くなっているのなら、

あなたの頭痛のタイプは「気候(気温や気圧)の変化」が原因の「頭痛」かもしれません!

たまらない頭痛や吐き気……。天気と深く関係しているこの症状は、

低気圧性偏頭痛または気圧変調性頭痛と呼ばれ、若い女性を中心に急増しています。

 

天気が晴れから曇って悪天候になると気圧が下がり、脳の血管をおさえていた圧力が下がり、血管が広がりやすくなります。

脳の血管が広がることで、周囲の神経を刺激されて頭痛を引き起こすのではないかと考えられています。

また、気圧が下がることで、古傷が痛くなったり体の調子が悪くなるといった話を聞いたことありませんか?

気圧の変化が自律神経のバランスが乱れ、体調の悪化を招くとも考えられています。

片頭痛を起こす要因は実際には複雑にあり一つに絞れません。

その要因の1つにお天気の変化もあります。

片頭痛のきっかけとなる要因を調べた調査では、

ストレスが34%。次いで、まぶしさ29%、食事28%、睡眠リズムの乱れ26%、臭い26%。

そして、天候24%となっています。

 

対処法としては

・薬を早めに飲む

・氷嚢や冷却ジェルで冷やす

・カフェイン飲料を飲む

・暗くて静かな場所で横になる

・ミントの香りを嗅ぐ   などです。

気圧の変化などを知ることも大切です♬

早めの対処をしていきましょう!!

めいほく接骨院では頭痛にも効く電気治療がありますので

頭痛でお悩みのかたいましたら、一度ご来院ください^^

 

エキテンご存じですか☺?

2018年04月25日

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院頂いております

めいほく接骨院です(^ω^)

 

昨日はすごい雨でしたが今日は気持ちいくらい晴れましたね(”◇”)ゞ

 

めいほく接骨院では患者様からの口コミを募集しております!

実際に通院頂いてる患者様からのお声です★

 

嬉しいお言葉たくさんありがとうございます!

当院では患者様ひとりひとりに合わせた治療を行っています!

同じ腰痛などでも原因は様々ですのでなんでもご相談ください!

本院★エキテン ☜こちらからアクセス!

メニューお得な情報も載っておりますのでよかったらご覧ください!

 

目の疲れ・・大丈夫ですか??

2018年04月24日

こんにちは!

主に名古屋市北区・東区から多数来院して頂いています、めいほく接骨院です。

皆さんは楽しい日を過ごしてますか?

新入社員のみなさんは入社して1ヵ月が経とうとしていますね!

 

特にパソコン仕事の人は長時間同じ姿勢でいたり、目を酷使したりします。

それによって眼の疲労感や重圧感だけでなく、全身にも疲労、頭痛、肩こり、吐き気などがおこります。

これらを一般的に「眼精疲労」と言います。

眼精疲労の原因はいくつかありますが、大きく分けると

目に原因がある

全身に原因がある

精神的なもの

環境的なもの

に分けられます。

その中で④は、スマートフォンやパソコンの普及によって、長時間にわたり目を酷使することで増えています。

また、シックハウス症候群が眼精疲労に与える影響も指摘されています。

他にも、メガネやコンタクトレンズの度が合っていない、自律神経の乱れなども原因に挙げられます。

眼を酷使せずに、適度な休憩や運動、十分な睡眠、栄養バランスに注意するなどをしましょう。

また首周りの筋肉の硬直によって間接的に眼精疲労の原因にもなります。

めいほく接骨院でも自律神経の乱れや筋緊張に対して治療を行っていますのでお悩みの方はぜひご連絡ください。

肩首回りのストレッチをしましょう!

2018年04月23日

こんにちは!

名古屋市東区大曽根・北区上飯田から多数来院して頂いていますめいほく接骨院です。

最近は暑いくらい晴れてますね(>_<)

明日から天気が崩れるみたいなので体調管理には十分気をつけましょう!

「春 画像 フリー」の画像検索結果

この時期は寒暖差が激しく首や肩回りの筋肉が固くなりやすい時期です!

そこから頭痛が起こる方も多いと思いますので首をストレッチしていきましょう(*^^*)

まず首の横のストレッチからです!!

このような姿勢で頭を伸ばしたい方と反対に持って行くとストレッチができます

 

「頚 ストレッチ 画像フリー」の画像検索結果

次は背骨側のストレッチをしていきましょう!

このような姿勢で頭をお腹に向かっていきますとストレッチがかかってきます!

「頚 ストレッチ 画像フリー」の画像検索結果

このストレッチをする際はゆっくり行ってください!

早く動かしてしますと立ち眩みなどが起こる可能性があるため

なるべくゆっくり、ジワーっとやって下さいね(^_-)

是非一度お試しください!

名古屋市東区大幸のめいほく接骨院では日常生活でできるケアの指導もしています。

気になった方は是非ご連絡下さい。

 

認知症について★

2018年04月21日

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です^^

 

今日はめちゃくちゃ暑いですね(-_-;)

夏日!!!!

名古屋は28℃らしいですが日差しがもう夏・・・

明日は30℃まで上がるようです。

4月とはおもえないですね~(´;ω;`)

みなさんお出かけの際は熱中症対策などしっかりしてくださいね!

 

昨日はスタッフで練習を行いました~^^

どんどん施術を覚えて、成長していってますよ♬

 

今月のけんこう通信は認知症についてです♪

誰もがなりうる認知症!

認知症はどんなものなのか早期発見の目安などが書いてあるので

よかったら見てくださいね(*´ω`*)

 

 

睡眠時無呼吸症候群とは?

2018年04月20日

こんにちわ(^^)/
東区大曽根、北区上飯田から多くご来院いただいております、めいほく接骨院です!!

夏にむけて夜もだんだん気温が高くなってきましたが、睡眠はしっかりとれてますか?

 

今回は睡眠に中にのいびきの背後に沈む病気→睡眠時無呼吸症候群について書いていきたいと思います!

 

睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは、睡眠中大きないびきとともに呼吸が止まる【無呼吸】を一晩のうちに何回も繰り返す病気です。呼吸が十秒間異常停止する場合が無呼吸と定義されていますが、無呼吸症候群の患者さんでは、一分間以上の無呼吸を一晩に二百~三百回以上繰り返すケースも珍しくありません。

 

睡眠時無呼吸症候群の場合、呼吸は必ず再開するので、寝ている間の無呼吸で命を落とす事は多くはありませんが、無呼吸の間は必要な酸素を体内に取り込むことができず、全身の臓器に大きな負担がかかります。

 

その上、眠ってる本人には自分の身体が重大な事態に陥ってるという自覚がなく、気づかないままに健康が損なわれていくのがこの睡眠時無呼吸症候群の怖いところです。

 

 

[いびきをかくのは熟睡している証拠]と思われている方も多いと思いますが、先に書いた通りいびきをかいている本人はスムーズな呼吸ができていないため熟睡どころではありません。

 

つまり、いびきは健康的な睡眠の証ではないのです。

 

お酒を飲んだ時や疲れた時にたまにいびきをかく程度なら問題ありませんが、毎日大きないびきをかいてる場合は睡眠時無呼吸症候群の予備群だといえます。。。。

 

心当たりがある方は放っておかずにお医者さんに相談にいかれる事をおすすめします(^^♪

 

対策をたてて質の良い睡眠を摂るようにしましょうね(*^^*)

 


快適な睡眠とれてますか??

2018年04月19日

こんにちは!主に名古屋市東区・北区から多数来院して頂いております

骨盤矯正、産後骨盤矯正が得意なめいほく接骨院です。

今日は春らしい季節になりましたね(”◇”)ゞ

快適な睡眠の取り方ってご存知ですか??

睡眠は取り方によって体の疲れが取れたりします!!

間違ったの睡眠の取り方をしてしまうと

体が余計に疲れてしまうこともあります。

なので今日は睡眠の質を方法をご紹介します(^_-)-☆

「睡眠 画像 フリー」の画像検索結果

①就寝の3時間前には夕食を済ませる

寝る前に食事を取ってしまうと寝ている最中でも消化器系が運動してしまい

疲れが取れにくいことがあります。

寝る寸前に食事をされる場合消化のいいものを食べましょう!!

②入浴でリラックスする

入浴の際はなるべくシャワーを控えお風呂のお湯につかり

身体を芯から温めるといいでしょう!

③暖かい飲み物で眠気を促す

暖かい飲み物を飲むと内臓から体温が上がります

そして体温が下がり始める時に眠気が起きてくるのでおススメです!

白湯や生姜湯を飲むとなおいいでしょう!!

これらの事を今日からチャレンジして

疲れても寝れば治る!!そんな体を一緒に作りませんか??

今回は紹介しきれなかった睡眠の質を上げる方法は

まだまだたくさんあります!!

気になることがあれば一度めいほく接骨院へご相談ください(^_-)-☆

やりすぎ注意!健康のために日々のケアには付けよう!

2018年04月18日

こんにちは!主に名古屋市東区・北区から多数来院して頂いております

骨盤矯正、産後骨盤矯正が得意なめいほく接骨院です。

 

最近は走ったりなど体の健康維持について考える人が増えてきましたが、運動をしているとたまに足の裏が痛いということがあります。

これは足の指の付け根からかかとまで、足の裏に膜のように張っている腱組織・足底筋膜に炎症が起き、小さな断裂を起こして痛みが発生しています。

多くは踵の骨の前あたりに痛みが起こります。

これを「足底腱膜炎」と言います。

主に歩行やランニング、ジャンプでの使いすぎが原因になります。

ランニングなどの過使用による緊張以外には、偏平足、老化によるアーチの低下なども原因になります。

特徴として、朝起きての数歩がとても痛いがそのうち軽くなってしまう、長い間座り急に歩き出すと痛む、かかとの骨の前方内側を押すととても痛いところがある、などが見られます。

症状自体は、足のストレッチをしながら、刺激を避けることでほぼ9割の人は1ヶ月から3年以内に自然治癒します。

スポーツが原因であれば練習量を減らします。

痛みが強くなると局所麻酔剤の注入や、消炎鎮痛剤を内服するが、生活に支障をきたすほど痛みが強くなると内視鏡下で足底腱膜を切り離す外科手術をすることもあります。

しかしこれは、マラソン選手など特殊な条件以外手術行うことはありません。

その他の対処としては、かかとのクッション材、足のアーチを補助する足底板を使用するなどがあります。

めいほく接骨院では炎症部分を早く抑えるためにソーマダインを使用して治療を行っていきます。

またアーチの低下に対してテーピングなどで補助もしています。

 

運動の際の怪我や痛みなども治療していますので何かあればめいほく接骨院へ連絡ください。

痛みは早く根本的に治そう!

2018年04月17日

 

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です!

 

だいぶ花粉症が治まってきましたね(^O^)

それでも春バテなどで体調を崩す方が多くみられますので体調管理には気を付けましょう!

 

長年痛みが続く方は筋肉の中の方も硬くなっている場合があります。

マッサージ流行った跡はいいが少し経つとまた痛みが出てくる、楽にはなるけど中野方で痛みがずっと残るというのはしっかりと筋肉がほぐれていない証拠です。

特に痛みが出やすい腰や肩は筋肉が厚めです。

マッサージなどは筋肉をほぐしていますがどうしても中心付近の深い部分をほぐすのが難しいことがあります。

その部分をほぐさない限り楽にはなってもいつまでも痛みが残っている感覚があります。

また骨盤のゆがみからも痛みは起こります。

特に歪みは、筋肉をほぐしても歪みから筋肉を引っ張ってしまいすぐ痛みが出てくる原因にもなります。

血液の流れを阻害されると怪我した際に、治りが遅くなったり悪くなります。

なので体のバランスを治すことは怪我の治りが早くなったり痛みを早く改善することに繋がります。

名古屋市東区大曽根めいほく接骨院では痛みや怪我の治療はもちろん、根本治療をすることで痛みの出ない体にしていくこともやっています。

体を根本から治したい人、痛みを早く治したい人は是非めいほく接骨院へご連絡ください。

今多い足の症状を改善しよう!

2018年04月16日

こんにちは!

主に名古屋市東区・北区から多数来院して頂いておりますめいほく接骨院です。

 

 

「春画像」の画像検索結果

昨日は寒かったですね((+_+))

寒い日は特に足が冷えてきますよね?

足が冷えてくるのは血流が悪くなっている証拠です!

その場合はふくらはぎ周りの筋肉は固くなっています。

 

足が冷えたり固くなったりするときは

  • トレーニングなどをした後
  • 長時間座っている
  • 長時間立ちっぱなし
  • 寒い日

などがあります。

今日みたいな寒い日などはふくらはぎが固くなり、

これが後々に冷え症や浮腫み、痛みになってきます。

 

その改善として

  • トレーニング後にストレッチをする
  • ふくらはぎ周りの筋肉を柔らかくする
  • お風呂に入るなどをして温める
  • 着圧のソックスなどを履く

などをします。

「冷え症」の画像検索結果

めいほく接骨院では痛みの治療とともにそれらの改善のアドバイスも行っています。

お困りの方がいらっしゃいましたら是非ご連絡ください。

 

 


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