腰の牽引治療は実は無意味!?

2018年03月28日

 

こんにちは!名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です!

今日は腰痛の牽引についてお話します。

日本では腰痛患者さんが推定で2800万人いると言われております。

腰痛の治療法と言えば、整形外科さんで行う治療は腰の牽引治療です。

整形外科さんでは当たり前のように行なわれている腰の牽引治療ですが、効果はあるのでしょうか?

日本整形外科学会の発表では腰の牽引治療は腰痛に効果なしと発表されています。

効果なしなのです!!

でも、どこの整形外科さんに行っても腰の牽引治療を行っているのは何故でしょうか?

ちなみに、腰の牽引治療を行うのは日本だけのようです。

世界中どこの国でも腰痛に対して牽引治療は行いません。

また、日本整形外科学会では1ヶ月以上続く腰痛にはマッサージも効果なしとされています。めいほく接骨院もマッサージだけで腰痛が治る事はないと考えています。

牽引治療に関しては効果がある以前の問題でやると悪化する事があるので注意が必要だと思います。

当院の腰痛治療は痛みはもちろん、根本的な身体全体のバランス筋の柔軟性トリガーポイント除去そして、身体の歪みを正し、向上させてる事を行っております。

でも腰痛にお困りの方はたくさんいらっしゃるかと思います。

牽引治療を行っているが、治りが悪い、効果が感じられないと思った方は、めいほく接骨院の腰痛治療をお試しください。

 

めいほく接骨院は腰痛の治療も得意としております

最新の電気機器と手技で他の腰痛治療との違いを実感していただけるはずです!

お気軽にご相談くださいね^^

産後は体のケアをしましょう!

2018年03月27日

こんにちは!

名古屋市東区名古屋ドーム前、北区平安通の患者様が多く通われています

めいほく接骨院です(^^)/

今回はめいほく接骨院お薦め 出産後のママのための骨盤矯正(産後骨盤矯正)紹介します!!

この骨盤矯正は、その名の通り、「妊娠・出産」によって歪んだり開いてしまった骨盤を元の状態に戻していく矯正です♡

出産というのは、人生で一番、、、と言っても過言ではないほど骨盤に負担がかかります。その、多大に負担がかかったことで歪んだ骨盤をまま放置しておくと、今後の生活に影響が出てきます(>_<)

股関節の痛み、恥骨の痛み、O脚、生理不順、また全身のコリの原因になりますし、内臓にも影響してきます。。。

今後の生活に支障をきたしてしまう前に是非骨盤を正しい状態に戻す事をおすすめします!!

治療はボキボキとする痛い治療ではなくジワジワ治していく無痛の治療です(^_-)-☆

お子さん連れでもスタッフさんが見ていてくれるので安心して受けていただけます。

産後の腰痛や肩こり、むくみ、冷えでお困りの方はぜ名古屋市東区、北区のひめいほく接骨院へお越しください。

忙しい今は眼の疲れに気をつけよう!

2018年03月26日

こんにちは!

主に名古屋市東区・北区から多数来院して頂いています、めいほく接骨院です。

あと1週間もしないうちに4月になり新年度が始まります。

年度末と新年度への準備で忙しい方が多くみられます。

体調を崩さないように気を付けましょう!

特にパソコン仕事の人は長時間同じ姿勢でいたり、目を酷使したりします。

それによって眼の疲労感や重圧感だけでなく、全身にも疲労、頭痛、肩こり、吐き気などがおこります。

これらを一般的に「眼精疲労」と言います。

眼精疲労の原因はいくつかありますが、大きく分けると

①目に原因がある

②全身に原因がある

③精神的なもの

④環境的なもの

に分けられます。

「眼精疲労」の画像検索結果

その中で④は、スマートフォンやパソコンの普及によって、長時間にわたり目を酷使することで増えています。

また、シックハウス症候群が眼精疲労に与える影響も指摘されています。

他にも、メガネやコンタクトレンズの度が合っていない、自律神経の乱れなども原因に挙げられます。

眼を酷使せずに、適度な休憩や運動、十分な睡眠、栄養バランスに注意するなどをしましょう。

「適度な休憩や運動」の画像検索結果

また首周りの筋肉の硬直によって間接的に眼精疲労の原因にもなります。

集中力や仕事の作業効率も下がるので早めに対処しましょう!

お家で簡単むくみ解消マッサージ♬

2018年03月24日

こんにちは!

名古屋市東区・北区~名古屋市内から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です☆彡

季節の変わり目で変な天気が続いてましたね。

気温が冬並の寒さになったり、関東地方では雪が降ったり・・

3月なのに雪!ってなりましたよね(笑)

ですが来週は天気も良く暖かい日が続くようなので

桜も満開になりそうですね~

早めにお花見いかないとですね~~♬

 

めいほく接骨院へ来られる方で足の向くみでお悩みの方が

結構いらっしゃいます(´;ω;`)

電気治療で血行を良くしむくみを軽減させることはできるのですが

やはりホームケアというのも大事になってきます^^

少しだけご紹介しますね!

 

お風呂上りにおすすめ!おうちでできる5分間のセルフケア!

①手の平全体で優しく撫でるように、足先、足首から上に向かってクリームをなじませます。
②足の指の間に、手の指を入れ握手するようにして、ゆっくり足首を大きく左右に回します。
③そのまま、足を奥へ押してゆっくり5秒、手前に倒して5秒
④土踏まずの部分を、手の拳の部分でぐるぐると円を描いたら、ツボ押し
ポイント!ツボ押し足の裏の「湧泉(ゆうせん)」をゆっくり押し上げるように3回程度押します。 足の裏の「万能ツボ」とも言われ、代謝や血行にもアプローチしてくれます。

⑤片足ずつ、足首からやや圧をかけながら、ふくらはぎを通り膝の裏の膝下リンパ節に流すようなイメージで動かします。ツボも意識してみて!
ポイント!ツボ押し疲れ・だるさ・むくみだけでなく、冷えなどのトラブルにも!下半身のむくみに効く「足の三里(あしのさんり)」、ココが冷えるとカラダも冷えると言われている冷えのツボ「三陰交(さんいんこう)」を各3回程度じんわりと押します。

 

よかったら試してみてください!!

これからの季節もむくみやすかったりするので

お家でお風呂上りにやってみてください^^

 

体調管理はしっかりしよう!

2018年03月23日

こんにちは!

主に名古屋市東区・北区から多数来院して頂いておりますめいほく接骨院です。

先日まで雨が降っていて寒かったですが、

徐々に気温も上がってきて春らしい気温になってきました♪

春といえば、何かと体調を崩しやすい時期になります。

この時期は…

  • 歓迎会やお花見など外出する機会が増える
  • 新生活や新学期などで生活リズムが変わる
  • 昼と夜の気温差が激しい
  • 花粉症などのアレルギー症状により免疫力が低下しやすい

などが原因で体調を崩しやすくします。

また、風疹、麻疹、おたふく風邪など感染症にもこの時期はかかりやすくなります。

感染症は周囲へ感染が拡大する可能性があります!

特に、感染症は潜伏期間があるため発症はしていなくても感染はしていることがあるので注意が必要です!

そのため、感染症の予防・拡大防止がとても重要になります。

「風邪予防」の画像検索結果

まずは感染予防のために手洗い、うがい、十分な睡眠、バランスのとれた食事、予防接種などで抵抗力を付けましょう。

また体調が悪いときは早めに休む、不要な外出を避けるなどで感染を広げないようにしましょう。

 

 

春に向けて肩回りをストレッチ!!

2018年03月22日

こんにちは!!

名古屋市東区・北区・守山区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です!

 

昨日まで雨でしたが今日は晴れましたね!!

寒暖差で風邪を引かないように気を付けましょう(^_-)-☆

「晴れ 画像 フリー」の画像検索結果

今日は肩のストレッチを紹介しようと思います。

肩まわりの筋肉が固いことによって首が疲れるや動かし辛いという症状が起こってきます。

まずは大胸筋のストレッチをしてみましょう!!

「大胸筋ストレッチ ストレッチ フリー画像」の画像検索結果

まずこのように壁にてを掛けます。

次に手を掛けた方とは反対に身体を捻ってみましょう!!

このままもう少しストレッチを効かせようと思ったら

そのまま一歩前に踏み出してみるかなりきつくなってきます!!

是非お試しくださいね

めいほく接骨院では肩回りに特殊な電気を使って

筋肉の固さを緩和させています。

お悩みの際は一度ご相談くださいね!

ストレッチのご質問もお待ちしているのでいつでも聞いてくださいね!

3月のやわらかタイムズ♬

2018年03月21日

こんにちは!名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です(*´ω`*)

しばらく雨が続いてますね。今日はかなり寒くなる予報なので

暖かい格好でお出かけください!

雨の日の運転気を付けましょう^^

 

 

めいほく接骨院インスタグラム更新中です(^O^)/♬

 

本院★インスタ

上飯田★インスタ

よかったらフォローお待ちしてます(*´ω`)

 

3月のやわらかタイムズは呼吸筋のストレッチ!

呼吸筋とは息を吐くときに使われる呼吸筋と息を吸うときに

使われる呼吸筋があり合わせて20以上もあります!

よく聞く横隔膜も呼吸筋の一種です♬

 

しっかりと呼吸ができるようになることでストレス解消効果も!

若返り効果もありますよ~!!!

よかったらやってみてくださいね★’’

 

大切な日々のケアはやり方を間違えないように!

2018年03月20日

こんにちは!

名古屋市東区、北区の患者様が多く通われています、めいほく接骨院です!

今日はあまり良い天気ではありませんね(-_-;)

今月も2週間を切り、年度末の締めと来年度の準備で忙しい方が多くみられます。

仕事が忙しくなると体のケアが疎かになりがちになりますので疲れもたまってきます。

今回は疲労回復に役立つ情報をかるく載せておきます!

疲労をためない体づくりの5ポイント

休日の日に寝すぎたり、甘い物を食べていると疲れが取れるようで実は逆効果の時もあります。

疲れの取れる5つの方法を教えます!

1.水分の取り方を見直す

 体の水分量と疲労には密接な関係があります。多すぎず少なすぎずげがベストです

 喉が渇く前にこまめに水分補給をこころがけましょう

2.良質な睡眠

 眠たいのに寝れないのはストレスにもなります!鼻から吸って口からゆっくり吐く呼吸法は

 睡眠を誘ってくれます。また、寝る前にもを温めたりハーブティを飲むのもおすすめです。

3.食事をしっかりと

 食事を抜くことはNGです!バランスの良い食事を食べる意識をしていきましょう!

 またアミノ酸を取ることも重要な要素の一つで、肉、魚、卵、大豆などに含まれます。

4.お風呂でリラックス

 体を休めるのにリラックスするのが一番ですが、それに加えてお風呂にもしっかり入りまし

 ょう。シャワーだけでは疲れは取れません!湯舟につかることが大切です!

5.軽い運動やストレッチ

 いきなりの激しい運動はかえって体を痛めてしまいます。ヨガのようなゆっくりとした運動

 やストレッチから初めていきましょう。鼻から吸って口から吐く呼吸も効果的です。

身体のケアは意外と間違えていることがあります。

それでは体は良くなりませんし、場合によっては悪化してしまうこともあります。

そうなる前にめいほく接骨院へ一度ご相談ください(^^)/

成長痛に伴う膝の痛み!!オスグッド・シュレッダー病??

2018年03月19日

皆さんこんにちは。 

名古屋市東区大幸・北区上飯田にあるめいほく接骨院です(^^)

最近は気温差が激しいですね。体調も崩しやすいと思いますので、くれぐれもお体をご自愛くださいね!!

今回はオスグッド‐シュレッター病とは?について書いていきます。

スポーツを行っている中学生や高校生の男子に多い症状です。

発生原因として、成長期に膝を使い過ぎることが原因です。

成長期の子供の脛骨粗面(膝の下)は、まだ軟骨が多く弱いです。

この時期に過剰な運動をし、負担をかけると炎症が起こります。

ランニングや階段の上り下り、正座などで膝下に強い痛みがでます。

予防としては、運動前後のストレッチや運動後のアイシングをしていきましょう。

痛みがでたときには、少し運動を控えた方がよく

痛みが強い場合は、剥離骨折の可能性もあります。

痛みが弱いうちに専門医や接骨院に相談しましょう。

整形外科や他の接骨院・整骨院からの転院も可能です。

名古屋市東区矢田 めいほく接骨院 名古屋本院:052-711-1459

名古屋市北区上飯田 めいほく接骨院 北区上飯田院:052-991-7751

※当院は予約制となっております

肩首回りのストレッチをしましょう!

2018年03月17日

こんにちは!

名古屋市東区大曽根・北区上飯田から多数来院して頂いています

今日は気持ちいいくらい晴れましたね(^_-)-☆

 

 

「春 画像 フリー素材」の画像検索結果

この時期は寒暖差が激しく首や肩回りの筋肉が固くなりやすい時期です!

そこから頭痛が起こる方も多いと思いますので首をストレッチしていきましょう(*^^*)

まず首の横のストレッチからです!!

このような姿勢で頭を伸ばしたい方と反対に持って行くとストレッチができます

 

「頚 ストレッチ 画像フリー」の画像検索結果

次は背骨側のストレッチをしていきましょう!

このような姿勢で頭をお腹に向かっていきますとストレッチがかかってきます!

「頚 ストレッチ 画像フリー」の画像検索結果

このストレッチをする際はゆっくり行ってください!

早く動かしてしますと立ち眩みなどが起こる可能性があるため

なるべくゆっくり、ジワーっとやって下さいね(^_-)

是非一度お試しください!

 


1 2 3 4 5 6 7 51