水のいいとこ♬

2018年05月14日

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です★!

 

みなさんお水は飲んでますか~??(^ω^)

最近、めいほくではお水ブームがきています(笑)

前にも少しお話させていただいてるのですが

お水は人にとってとても重要なものなんです!!

むくむから水は飲まない。なんて言ってませんか??

代謝が悪ければ浮腫みます。

でも、循環が良くなれば、代謝も上がりますよね!

そうしたら自然と老廃物が外に出やすくなります♬

トイレに行く回数は増えますが・・・(笑)

普段水を飲んでいない人!水分をあまりとらない人は

人間の体内は60%が水分ですよ^^

それが半年前の水だったらどう思いますか??

その水が体の中を流れてると思うとゾッとしませんか?

そりゃ浮腫むわ。って思いますよね(笑)

水を毎日飲んでいれば一ヶ月かからずに新しい水分に入れ替わるわけです★!

 

★水道水だと必要なミネラルなどが失われてしまって

いるかもしれないので水道水はできるだけ控えましょう(^ω^)

水の種類によって効果も変わってきたりするので

気になる方は聞いてください!!

 

同じ姿勢でいるのは気を付けよう!

2018年05月12日

こんにちは!

主に名古屋市北区上飯田・東区大幸を中心に多くの方が来院されています、めいほく接骨院です。

今日はいい天気でしたね。

GWが終わりいつもの日常に慣れてくるころではないでしょうか?

最近仕事でデスクワークする方が肩頸周りが痛いと来院する方が増えています。

デスクワークは前のめりになりやすく、同じ体勢でいることも多くあります。

そうなると身体も固くなり、縮こまることで背中が丸まってしまう人も多くなります。

「肩を内側に巻く」の画像検索結果

同じ体勢でいると体のバランスも悪くなってきます。

身体のバランスが崩れていることで肩周りが固くなることもあります。

なので丸まった姿勢を治すだけでも肩の固さをほぐすことができます。

首の筋肉が固くなってしますと痛みだけでなく、動きにも影響が出てきます。

めいほく接骨院で使っているプロテクノエグゼならば、筋肉をほぐす効果もあります。

手技でも筋肉をほぐしていきますが、深層筋にアプローチするには電気を使うことが必要になります。

肩の固さが気になる、首や肩が痛い、背中が丸まっているという方は是非めいほく接骨院へいらしてください。

ストレッチのここがいい!? 

2018年05月10日

こんにちは!!名古屋市東区・北区から多数ご来院頂いております!!

めいほく接骨院の加藤です!!

寒さの中にも暖かさが感じられるようになりましたね(#^.^#)

「雪解け 画像 フリー」の画像検索結果

いつもストレッチの仕方を紹介させてもらっていますが

今日はストレッチがなぜいいのかを紹介しようと思います!!

簡単に説明させていただくと…

① 疲労回復、筋肉の緊張を取り痛みを和らげる。

② 可動域を広げ、柔軟性を高めて血流の改善をする。

③ パフォーマンスの向上、疲れにく身体を作る、ケガの予防

などがあげられます!!

なので、、、

なかなか寝付けない!」「足が浮腫みが気になる!!

などのお悩みがある方は一度ストレッチをしてみてはどうでしょうか??

今回は一部を紹介させていただきましたが

まだまだストレッチにはいいところがたくさんあるので

気になったら一度ご相談ください!

お待ちしてます。

 

スポーツをしている人は要注意!!疲労骨折とは・・・

2018年05月9日

んにちは!
名古屋市東区大曽根、砂田橋から多数ご来院頂いております、めいほく接骨院です(*^^*)

今日はスポーツ選手にに多い「疲労骨折」について書いていきます!!

「疲労骨折」は外傷性の骨折とは異なり、骨の同一部位に外力が加えられ生ずる骨折で金属材料の疲労折損に似ています。

過激なスポーツや肉体労働が原因で、好発部位は脛骨・腓骨・中足骨など下肢骨の運動負荷のかかりやすい部位に多くおきます。

例えば・・・

長距離走選手:脛骨近位部3/1(疾走型)

高跳び・ハードル選手:脛骨中央(跳躍型)

ランニング、剣道:中足骨

ウサギ跳びの練習などでは腓骨となります。

「疲労骨折 イラスト」の画像検索結果
特殊なものでは・・

側ゴルフスイング:肋骨や第7頸椎

剣道や重量挙げ:第1肋骨

ソフトボールやバレーボール、剣道:尺骨

ランニング:坐骨・恥骨、ラグビーによる脛骨の内

などです。

症状」としては、安静時痛がなく、運動時痛と局所に腫脹、熱感、圧痛などがあります。

検査所見」はX線は初期は所見に乏しいですが、3週間以上経過すると骨膜反応が出現し、骨折線が明らかになります。

治療」としては原因となる反復運動を避け、局所安静で通常は軽快します。

名古屋市東区北区のめいほく接骨院ではスポーツ外傷も専門で行っています!!

お悩みなどある方はお気軽にご連絡ください(^_-)-☆

GW明けは肩回りをストレッチ!!

2018年05月8日

こんにちは!!

名古屋市東区・北区・守山区から多数ご来院いただいております!

めいほく接骨院です!

GWはいかがお過ごしでしたか??

今年も観光地は大賑わいでしたね!!

連休中に疲れが溜まった方もいると思うので

今日は肩のストレッチを紹介しようと思います。

肩まわりの筋肉が固いことによって首が疲れるや動かし辛いという症状が起こってきます。

まずは大胸筋のストレッチをしてみましょう!!

「大胸筋ストレッチ ストレッチ フリー画像」の画像検索結果

まずこのように壁にてを掛けます。

次に手を掛けた方とは反対に身体を捻ってみましょう!!

このままもう少しストレッチを効かせようと思ったら

そのまま一歩前に踏み出してみるかなりきつくなってきます!!

是非お試しくださいね

めいほく接骨院では肩回りに特殊な電気や手技を用いて

筋肉の固さを緩和させています。

お悩みの際は一度ご相談くださいね!

ストレッチのご質問もお待ちしているのでいつでも聞いてくださいね!

GW明けましたね~♬

2018年05月7日

こんにちは

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です^^

 

GWが明けましたね♬

本日からお仕事の方多いのではないでしょうか??

連休明けの仕事初めが雨なんて・・・って思いますよね(´;ω;`)

だるさが出たり、憂鬱になったりしてませんか??

この時期は5月病なども出やすく、何をするにも憂鬱になったりしますよね。

そんな時はできるだけ無理せずに

早めに寝たり、食事を気をつけたりすることが大切ですよ♬

あとは、次の休みのスケジュールを考えたり

何かわくわくできる事をイメージするといいですよ♬”

 

先日2階にあるスズメの巣を見てみると

雛が孵っていましたよ~~(*´ω`*)

 

こちらが5月1日に撮影したもの!

卵はたくさんあったのですが孵ったのは2羽だけでした!

5日後の5月6日に撮影したもの!

わかりますか??巣の色とちょっと同化してますが

立派に成長していました♬

もふもふしてて可愛いですね~!!

もうすぐ巣立ちそうです^^

 

5月から火曜日の午前中も診療になりました!

午前中は比較的ご予約が取りやすくなっているので

おすすめです!!

 

子供によく起きるけが、肘内障とは・・・

2018年05月2日

こんにちは!!

名古屋市東区大幸、大曽根から多数来院いただいております

腰痛治療・交通事故治療が得意なめいほく接骨院です(^_-)

本日は『子供によく起こる怪我や症状』の1つを書きます

 

それは肘内障です!!

 

肘内障とは…

 

2~4歳の幼少児特有の障害であり、

 

発生頻度の高いものの一つです!!

 

多くの場合は親が手を引っ張った際に発生する事から、

pulled elbow syndromeと呼ばれたりもします(>_<)

「肘内障」の画像検索結果

性差は特になく、

 

腫れや発赤もないが多少腕を曲げることができても、

それ以上曲がらず痛みがあります(((゜ロ゜;)))

 

子供の場合は泣くので痛みがあるかないかは

 

そこで判断できます!!

 

見た目では判断しずらいので、

 

何で泣いてるのかな?と不安になります(T_T)

 

しかし痛みは泣いててわかるので、

 

慌てずに当院へお越し下さい!

すぐに自由に動かせれますよ!!

 

子持ちの方や周りに子供がいる方は、

 

無理に手を引っ張ったりしないで優しくしてくださいね(*^_^*)

水分足りてますか??

2018年05月1日

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です(^ω^)

今日も暑いですね~(;’∀’)

最高気温が29℃みたいですが・・・

7月上旬並みの暑さということで今年も異常気象ですね(笑)

水分補給などしっかりしてくださいね^^

 

今日は、水飲み健康法というのを紹介します!!

まず、みなさんは毎日水を飲んでいますか??

水は一気に飲んでも意味がなく、何度も小分けして飲むことが重要!

そもそもどれくらい摂取したらよいのか??

体重×30㎖必要な摂取量

体重50㎏の人なら×30㎖1500㎖(1.5ℓ) と言われていて

およそ1日1.5ℓが摂取標準で、食事から800㎖

体内での脂肪分解などによって得られる代謝水が300㎖あるので

残りの1ℓ~1.5ℓを飲水で補わなければなりません!

大体1日に2.5ℓくらい摂取することで、体内の水分が入れ替えられます!

ほとんど水分をとらない人は体の中にある水分は半年前のものなんですよ…(-_-;)

そう考えるとぞっとしますよね。(笑)

なぜ水がいいのか??

・・10大メリット・・

肥満改善・血液ドロドロ解消・生活習慣病改善・免疫力アップ

疲れストレス解消・頭痛や動悸の改善・消化機能の向上

美肌アンチエイジング・冷え防止・ボケ防止脳の活性化

これだけの効果が水を飲むことで得られるんです!

 

多くの体の不調は水不足が原因なことが実は多いんですよ!

そういばあまり水分とってないなぁ。とか

最近むくみがひどいな。肌がかさついてるな。など

体の不調の変化があったら、それは水不足かもしれません。

少しずつでいいので水分をしっかりとるようにしてくださいね♬

 

 

 

 

夏の準備は大丈夫??

2018年04月30日

こんにちは(^ω^)

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

腰痛治療スポーツ外傷治療が得意なめいほく接骨院です★☆

 

みなさん夏に向けて何かしていますか~??♬

体づくり・ダイエットなどしてるかたいますよね^^

ジムに通われてる方、ランニングや筋トレなど

日頃からトレーニングされている方もいらっしゃると思います!

めいほく接骨院では、そんな方のサポートも

させていただいております(^ω^)

ジムで痛めてしまった体のメンテナンス

ストレッチの指導など、気になることがあれば聞いてください!

腹筋や、ジムで負荷をかけて筋トレしたりするのも大切ですが

めいほくで取り扱っている プロテクノエグゼ を

使っていただくと、より効果的にアプローチすることができます!

メンテナンスとして、良くなったお体の状態を維持するために

筋力アップのサポートとして使用しています!

インナーマッスルを鍛えたい

足の筋力が弱い

痩せたい

代謝を上げたい

など、様々なお悩みに対応することができますよ^^

ダイエット効果もありますので、女性の方にもおすすめです!

一度、試してみませんか???

 

お待ちしております(^ω^)!

心と体の関係!?

2018年04月28日

こんにちわ(^^♪

名古屋市東区、北区からたくさんご来院頂いております、めいほく接骨院です!!

 

交通事故治療が得意なめいほく接骨院はむち打ち治療協会認定院です(*^^*)

交通事故に遭われて治療の事でお困りの方はめいほく接骨院にご相談くださいね。

今日は心と体の状態の関係についてかいていきます!

 

 

【病は気から】という言葉があります。

 

文字通り「病気」というのは【気】病】んでいるのですから、その【病】んでいる【気】を元に戻そうという強い気持ちがあってこそ【元気】になるわけです。

 

 

もちろん、すべての病気やケガが「気持ち」だけで良くなるとは限りませんが、【むち打ち症】のような捉えどころのないようなケガの場合には、この【早く良くなろうという気持ち】を持つことが重要です。

 

 

人間の体には、本来持って生まれた【自然治癒力】というものが備わっているのですが、その自然治癒力も心に左右されると考えられています。

 

 

例えば・・・通院は毎日されていますが、通院そのものだけに気持ちがフォーカスしてしまい「治そう」という意欲が感じられない方がみられます。

 

その理由として、「治療費も相手の保険から出ることだし、しっかり治してもらいうと思って・・・」とおっしゃる方が多くみられます。

 

このような治してもらおう・・・という他力本願な考え方は良くありません。

 

治療そのものは先生にしてもらうわけですが、このような気持ちの持ち方は回復を早める気持ちを疎外してしまいます。

 

逆に、「早く治りたい」「治して●日までに○○ができるようになりたい」という具体的な目標を定めて治療に通われている方は自然治癒力が高まり回復するスピードが明らかに違ってくることがあります。

 

まずは気持ちから元気にしていきましょう!!(^_-)-☆


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