これからの季節にもむくみに注意!!

2018年06月4日

 

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です★!

 

今日も暑くなりましたね(´;ω;`)

名古屋は30℃になってました!みなさんは体調大丈夫ですか??

これから、エアコンがきいた職場や室内にいることが増えてくるかと思います。

どうしても、空調管理ができておらず、エアコンが効きすぎて冷えてしまったり、むくみやすくなってしまうかとおもいます。

まず部位別のむくみの原因として

デスクワークや立ち仕事。長時間同じ姿勢が多い。

女性に多いのが下着での締め付けによる血行不良

塩分・アルコールの過剰摂取

運動不足気味。身体の水分不足

身体が冷えやすい

:顔の皮膚の下の組織に水分がたまる。

加齢による心臓のポンプ機能の低下。睡眠不足 etc…

などが挙げられます。

 

浮腫みとは細胞と細胞の間の水が異常に増加した状態のことをいいます。

むくみが解消されない場合の可能性のひとつに腎臓病があります。

(腎臓は体内の水分量を調節して老廃物を尿として排出してくれる働きをもつ臓器)なかなか浮腫みが解消されない、どんどんひどくなっていくなどの症状が出たら早めに病院へいきましょう!

 

むくみの予防法

*お風呂につかる *入浴後にマッサージする

*塩分を控える *カリウムを摂る

*適度な運動 *就寝時に足を15cmくらい高くして寝る etc…

よかったら参考にしてくださいね♪

めいほく接骨院で取り扱ってるプロテクノエグゼも浮腫みにききます!

お悩みの方いましたらお気軽にご相談くださいね★

 

 

 

※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 田中雅大が監修しています。