GW明けは肩回りをストレッチ!!

2018年05月8日

こんにちは!!

名古屋市東区・北区・守山区から多数ご来院いただいております!

めいほく接骨院です!

GWはいかがお過ごしでしたか??

今年も観光地は大賑わいでしたね!!

連休中に疲れが溜まった方もいると思うので

今日は肩のストレッチを紹介しようと思います。

肩まわりの筋肉が固いことによって首が疲れるや動かし辛いという症状が起こってきます。

まずは大胸筋のストレッチをしてみましょう!!

「大胸筋ストレッチ ストレッチ フリー画像」の画像検索結果

まずこのように壁にてを掛けます。

次に手を掛けた方とは反対に身体を捻ってみましょう!!

このままもう少しストレッチを効かせようと思ったら

そのまま一歩前に踏み出してみるかなりきつくなってきます!!

是非お試しくださいね

めいほく接骨院では肩回りに特殊な電気や手技を用いて

筋肉の固さを緩和させています。

お悩みの際は一度ご相談くださいね!

ストレッチのご質問もお待ちしているのでいつでも聞いてくださいね!

GW明けましたね~♬

2018年05月7日

こんにちは

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です^^

 

GWが明けましたね♬

本日からお仕事の方多いのではないでしょうか??

連休明けの仕事初めが雨なんて・・・って思いますよね(´;ω;`)

だるさが出たり、憂鬱になったりしてませんか??

この時期は5月病なども出やすく、何をするにも憂鬱になったりしますよね。

そんな時はできるだけ無理せずに

早めに寝たり、食事を気をつけたりすることが大切ですよ♬

あとは、次の休みのスケジュールを考えたり

何かわくわくできる事をイメージするといいですよ♬”

 

先日2階にあるスズメの巣を見てみると

雛が孵っていましたよ~~(*´ω`*)

 

こちらが5月1日に撮影したもの!

卵はたくさんあったのですが孵ったのは2羽だけでした!

5日後の5月6日に撮影したもの!

わかりますか??巣の色とちょっと同化してますが

立派に成長していました♬

もふもふしてて可愛いですね~!!

もうすぐ巣立ちそうです^^

 

5月から火曜日の午前中も診療になりました!

午前中は比較的ご予約が取りやすくなっているので

おすすめです!!

 

子供によく起きるけが、肘内障とは・・・

2018年05月2日

こんにちは!!

名古屋市東区大幸、大曽根から多数来院いただいております

腰痛治療・交通事故治療が得意なめいほく接骨院です(^_-)

本日は『子供によく起こる怪我や症状』の1つを書きます

 

それは肘内障です!!

 

肘内障とは…

 

2~4歳の幼少児特有の障害であり、

 

発生頻度の高いものの一つです!!

 

多くの場合は親が手を引っ張った際に発生する事から、

pulled elbow syndromeと呼ばれたりもします(>_<)

「肘内障」の画像検索結果

性差は特になく、

 

腫れや発赤もないが多少腕を曲げることができても、

それ以上曲がらず痛みがあります(((゜ロ゜;)))

 

子供の場合は泣くので痛みがあるかないかは

 

そこで判断できます!!

 

見た目では判断しずらいので、

 

何で泣いてるのかな?と不安になります(T_T)

 

しかし痛みは泣いててわかるので、

 

慌てずに当院へお越し下さい!

すぐに自由に動かせれますよ!!

 

子持ちの方や周りに子供がいる方は、

 

無理に手を引っ張ったりしないで優しくしてくださいね(*^_^*)

水分足りてますか??

2018年05月1日

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です(^ω^)

今日も暑いですね~(;’∀’)

最高気温が29℃みたいですが・・・

7月上旬並みの暑さということで今年も異常気象ですね(笑)

水分補給などしっかりしてくださいね^^

 

今日は、水飲み健康法というのを紹介します!!

まず、みなさんは毎日水を飲んでいますか??

水は一気に飲んでも意味がなく、何度も小分けして飲むことが重要!

そもそもどれくらい摂取したらよいのか??

体重×30㎖必要な摂取量

体重50㎏の人なら×30㎖1500㎖(1.5ℓ) と言われていて

およそ1日1.5ℓが摂取標準で、食事から800㎖

体内での脂肪分解などによって得られる代謝水が300㎖あるので

残りの1ℓ~1.5ℓを飲水で補わなければなりません!

大体1日に2.5ℓくらい摂取することで、体内の水分が入れ替えられます!

ほとんど水分をとらない人は体の中にある水分は半年前のものなんですよ…(-_-;)

そう考えるとぞっとしますよね。(笑)

なぜ水がいいのか??

・・10大メリット・・

肥満改善・血液ドロドロ解消・生活習慣病改善・免疫力アップ

疲れストレス解消・頭痛や動悸の改善・消化機能の向上

美肌アンチエイジング・冷え防止・ボケ防止脳の活性化

これだけの効果が水を飲むことで得られるんです!

 

多くの体の不調は水不足が原因なことが実は多いんですよ!

そういばあまり水分とってないなぁ。とか

最近むくみがひどいな。肌がかさついてるな。など

体の不調の変化があったら、それは水不足かもしれません。

少しずつでいいので水分をしっかりとるようにしてくださいね♬

 

 

 

 

夏の準備は大丈夫??

2018年04月30日

こんにちは(^ω^)

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

腰痛治療スポーツ外傷治療が得意なめいほく接骨院です★☆

 

みなさん夏に向けて何かしていますか~??♬

体づくり・ダイエットなどしてるかたいますよね^^

ジムに通われてる方、ランニングや筋トレなど

日頃からトレーニングされている方もいらっしゃると思います!

めいほく接骨院では、そんな方のサポートも

させていただいております(^ω^)

ジムで痛めてしまった体のメンテナンス

ストレッチの指導など、気になることがあれば聞いてください!

腹筋や、ジムで負荷をかけて筋トレしたりするのも大切ですが

めいほくで取り扱っている プロテクノエグゼ を

使っていただくと、より効果的にアプローチすることができます!

メンテナンスとして、良くなったお体の状態を維持するために

筋力アップのサポートとして使用しています!

インナーマッスルを鍛えたい

足の筋力が弱い

痩せたい

代謝を上げたい

など、様々なお悩みに対応することができますよ^^

ダイエット効果もありますので、女性の方にもおすすめです!

一度、試してみませんか???

 

お待ちしております(^ω^)!

心と体の関係!?

2018年04月28日

こんにちわ(^^♪

名古屋市東区、北区からたくさんご来院頂いております、めいほく接骨院です!!

 

交通事故治療が得意なめいほく接骨院はむち打ち治療協会認定院です(*^^*)

交通事故に遭われて治療の事でお困りの方はめいほく接骨院にご相談くださいね。

今日は心と体の状態の関係についてかいていきます!

 

 

【病は気から】という言葉があります。

 

文字通り「病気」というのは【気】病】んでいるのですから、その【病】んでいる【気】を元に戻そうという強い気持ちがあってこそ【元気】になるわけです。

 

 

もちろん、すべての病気やケガが「気持ち」だけで良くなるとは限りませんが、【むち打ち症】のような捉えどころのないようなケガの場合には、この【早く良くなろうという気持ち】を持つことが重要です。

 

 

人間の体には、本来持って生まれた【自然治癒力】というものが備わっているのですが、その自然治癒力も心に左右されると考えられています。

 

 

例えば・・・通院は毎日されていますが、通院そのものだけに気持ちがフォーカスしてしまい「治そう」という意欲が感じられない方がみられます。

 

その理由として、「治療費も相手の保険から出ることだし、しっかり治してもらいうと思って・・・」とおっしゃる方が多くみられます。

 

このような治してもらおう・・・という他力本願な考え方は良くありません。

 

治療そのものは先生にしてもらうわけですが、このような気持ちの持ち方は回復を早める気持ちを疎外してしまいます。

 

逆に、「早く治りたい」「治して●日までに○○ができるようになりたい」という具体的な目標を定めて治療に通われている方は自然治癒力が高まり回復するスピードが明らかに違ってくることがあります。

 

まずは気持ちから元気にしていきましょう!!(^_-)-☆

風の強い日は危険!?

2018年04月27日

こんにちわ(^^♪

名古屋市東区、北区からたくさんご来院頂いております、めいほく接骨院です!!

 

めいほく接骨院はむち打ち治療協会認定院です(*^^*)

最近風が強いですね(+o+)

風が強い日は交通事故が起こりやすい環境になってくるので注意しましょう!

今日は交通事故に遭わないためのポイントをいくつかご紹介します!

風の日に事故を起こさない気を付けるポイントとして

①高速や山道では、トンネルを抜けた先で強風の時があるので注意です。

②交差点や道幅のせまいところでは自転車や歩行者が風にあおられて

 飛び出てくる可能性があります。

③上記でも言った通り、物が飛んでくる危険があり、それにあたったり

 よけた拍子に事故がおこる危険があります。

これらの事を気を付けて交通事故に遭わないようにしましょう(”◇”)ゞ

もし交通事故に遭ってしまった場合

めいほく接骨院は、多くの名古屋市の交通事故による患者さんを治療してきた実績もあり、全国組織の㈳むち打ち治療協会の認定院であり、また、交通事故を専門に取り扱っている弁護士の先生とも提携をしています。

もし万が一名古屋市で交通事故に遭われてしまった方や、むち打ち症でお困りの方は名古屋市北区、名古屋市東区にあります、めいほく接骨院へご連絡ください!!

天気が悪い日の頭痛。ありませんか??

2018年04月26日

こんにちは!

名古屋市北区・東区から多数ご来院いただいております

めいほく接骨院です★.゜

今日はとってもいいお天気ですね♬

湿度も低くからっとした天気になるようです☺

 

昨日は湿度も高く、雨が降っていたので頭痛がしました(´;ω;`)

天気が悪い時、頭痛やめまい、吐き気を感じる方いませんか??

もし、雨が降りそうな天気や雨の日に頭が痛くなっているのなら、

あなたの頭痛のタイプは「気候(気温や気圧)の変化」が原因の「頭痛」かもしれません!

たまらない頭痛や吐き気……。天気と深く関係しているこの症状は、

低気圧性偏頭痛または気圧変調性頭痛と呼ばれ、若い女性を中心に急増しています。

 

天気が晴れから曇って悪天候になると気圧が下がり、脳の血管をおさえていた圧力が下がり、血管が広がりやすくなります。

脳の血管が広がることで、周囲の神経を刺激されて頭痛を引き起こすのではないかと考えられています。

また、気圧が下がることで、古傷が痛くなったり体の調子が悪くなるといった話を聞いたことありませんか?

気圧の変化が自律神経のバランスが乱れ、体調の悪化を招くとも考えられています。

片頭痛を起こす要因は実際には複雑にあり一つに絞れません。

その要因の1つにお天気の変化もあります。

片頭痛のきっかけとなる要因を調べた調査では、

ストレスが34%。次いで、まぶしさ29%、食事28%、睡眠リズムの乱れ26%、臭い26%。

そして、天候24%となっています。

 

対処法としては

・薬を早めに飲む

・氷嚢や冷却ジェルで冷やす

・カフェイン飲料を飲む

・暗くて静かな場所で横になる

・ミントの香りを嗅ぐ   などです。

気圧の変化などを知ることも大切です♬

早めの対処をしていきましょう!!

めいほく接骨院では頭痛にも効く電気治療がありますので

頭痛でお悩みのかたいましたら、一度ご来院ください^^

 

エキテンご存じですか☺?

2018年04月25日

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院頂いております

めいほく接骨院です(^ω^)

 

昨日はすごい雨でしたが今日は気持ちいくらい晴れましたね(”◇”)ゞ

 

めいほく接骨院では患者様からの口コミを募集しております!

実際に通院頂いてる患者様からのお声です★

 

嬉しいお言葉たくさんありがとうございます!

当院では患者様ひとりひとりに合わせた治療を行っています!

同じ腰痛などでも原因は様々ですのでなんでもご相談ください!

本院★エキテン ☜こちらからアクセス!

メニューお得な情報も載っておりますのでよかったらご覧ください!

 

目の疲れ・・大丈夫ですか??

2018年04月24日

こんにちは!

主に名古屋市北区・東区から多数来院して頂いています、めいほく接骨院です。

皆さんは楽しい日を過ごしてますか?

新入社員のみなさんは入社して1ヵ月が経とうとしていますね!

 

特にパソコン仕事の人は長時間同じ姿勢でいたり、目を酷使したりします。

それによって眼の疲労感や重圧感だけでなく、全身にも疲労、頭痛、肩こり、吐き気などがおこります。

これらを一般的に「眼精疲労」と言います。

眼精疲労の原因はいくつかありますが、大きく分けると

目に原因がある

全身に原因がある

精神的なもの

環境的なもの

に分けられます。

その中で④は、スマートフォンやパソコンの普及によって、長時間にわたり目を酷使することで増えています。

また、シックハウス症候群が眼精疲労に与える影響も指摘されています。

他にも、メガネやコンタクトレンズの度が合っていない、自律神経の乱れなども原因に挙げられます。

眼を酷使せずに、適度な休憩や運動、十分な睡眠、栄養バランスに注意するなどをしましょう。

また首周りの筋肉の硬直によって間接的に眼精疲労の原因にもなります。

めいほく接骨院でも自律神経の乱れや筋緊張に対して治療を行っていますのでお悩みの方はぜひご連絡ください。


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