シンスプリント

  • 走ったりするとスネの内側が痛い
  • スネの内側を押すと激痛がある
  • 運動する最初が激痛
  • 骨がきしむような違和感がある
  • 歩いたり、立ったりすることでも痛くなる

シンスプリントの原因

シンスプリントを放っておくと

疲労骨折に移行することもありますよ!

 

シンスプリントとは・・・

シンスプリントとは

走ったり、ジャンプを繰り返すことで足に負担がかかり

下腿部(いわゆるスネ)の下1/3に痛みが発生する症状です。

走ったりすると重だるいような鈍痛が出たり

痛みが出ているところを抑えるとピンポイントで痛みが誘発されるのが主な特徴です。

また、足の偏平足や外反膝などのアライメントに異常がみられると過労性骨膜炎を引き起こし負担が過度にかかると疲労骨折を起こす場合があります

疲労骨折だった場合でも発生後すぐにはレントゲンには写りません。

数日間経過したものであれば徐々にレントゲンに写ってくるものもあります。

ようやく、そこで疲労骨折と判断されますのでなかなか判断しずらい疾患の一つです。

シンスプリントは学生さんなど、十分な筋力がまだ整っていないうちからいきなり激しい運動をしたときに起こる事が多いですが、マラソン選手や陸上競技のランナーなどには特に起こりやすい症状です。

シンスプリントの原因は・・・

シンスプリントは

ランニング、ジャンプ、ターン、ストップなどに伴う足関節の反復動作により

ふくらはぎの筋肉の疲労から筋肉自体が固くなって下腿部の内側の骨(スネの骨)にくっついている筋肉が何回も何回も引っ張られることにより筋付着部が炎症を起こし痛みとなっていきます。

シンスプリントの施術方法

シンスプリントの施術方法は

まずは

安静指導です。

シンスプリントの発生がいわゆる使い過ぎからきます。

そのため

使わなくする。というところから始まります。

なかなかスポーツ選手の中には

次の大会があって休めないなど様々な理由があると思いますが

それでは結果的に治すことができません。

それと同時に

特別な電気施術をおこなっていきます。

ハイボルトやソーマダインがおススメです。

→特別電気施術

 

そして炎症が起こっているならアイシングです。

氷水でしっかりと冷やすことをおススメします。

 

シンスプリントが起きてしまう足の特徴としては

ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)の緊張がとても強いです。

そのため腰から足にかけてゆっくりと筋肉をほぐしていきます。

そうすることで筋肉の緊張による足への負担を軽くしていきます。

 

患者様から多い質問は

アキレス腱炎と同様、スポーツ復帰の時期に関してが多いようです。

焦らず、しっかりと治してからスポーツ復帰しないと再発して良いパフォーマンスが出ないということがよくあります。

一緒に頑張って治していきましょう!

 

シンスプリントの施術料金・施術時間

目安時間は30分~40分、はじめての場合はじっくりお話を聞きますので60分くらい必要です。

→アクセス・料金表はこちら

 

最後に・・・

シンスプリントは、トラック競技を行っている方にも多くみられます。必ず左回りで回るからです。一方でまっすぐ走る競技の方は、地面の固さと靴底の柔らかさが関係していると言われています。どうしても地面からの衝撃が足に伝わってしまうからです。痛みが取れてきたら、今度は予防についても考えていかなければなりません。

スポーツを楽しくできるようにサポートさせていただきます。
一緒にがんばっていきましょう♪

症例 | 名古屋市東区 めいほく接骨院名古屋本院

  • 名古屋市東区大曽根 10代女性 すねの内側の痛み(シンスプリント:陸上)

    陸上の練習中に、長距離練習を繰り返ししていると、すねの内側が痛くなり、歩くのも痛みが出てきたということで来院。

    ふくらはぎのハリと痛みの場所からシンスプリントと判断しました。

    ソーマダインで電気治療し、アイシングで炎症を抑え、ふくらはぎから足裏にかけての手技療法で筋肉をほぐしました。

    自宅でタオルギャザーという、土踏まずを鍛える運動をするように指導し、練習は痛みが取れるまで休んでもらいました。
    三週間ぐらいで痛みと炎症が徐々に緩和され、練習に復帰できるようになりました。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

お客様の声 | 名古屋市東区 めいほく接骨院名古屋本院

 

皆さまからたくさんのお喜びの声をいただいています

  • 名古屋市 東区 30代男性 (シンスプリント)

    趣味でマラソンやサッカーをやっていますが、走りすぎからシンスプリントになってしまいました。

    なかなか改善しなかったのがめいほくで治療するとどんどん良くなっていくのが実感できました。

    これからもお世話になりたいと思います!

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。